O NÁS
Jsme maminka a dcera okouzlené jógou, ve které vidíme opravdu velký smysl, otevřely jsme pro vás ateliér jógy, který vám přináší mnoho benefitů: nový, komorní a čistý prostor, individuální přístup, malý kolektiv cvičících, vlastní autorské podklady pro lekce (jógové karty, texty a kniha Jógové pohádky) certifikované, zkušené a dále se vzdělávající lektorky.
NÁŠ KOLEKTIV

Mgr. Vladimíra Ottomanská
Hatha jóga
Magisterský titul získala na FTVS UK v oboru učitelství, rozdílové studium Speciální pedagogiky v oboru logopedie pak na PedF UK. Je autorkou několika knih (nejen) pro pedagogy, vede vzdělávací semináře a kurz kojeneckého plavání.
Kurz jógy absolvovala v letech 2011 a 2012 v Praze v Centru jógy. V roce 2012 se účastnila i semináře Jógy s dětmi I a v roce 2013 potom semináře Úvod do jógové terapie dětí.
Co ji k józe přivedlo?
První dotek jógy zažila již v mládí. Na opravdovou jógovou cestu se ale vydala až v roce 2012, kdy absolvovala rekvalifikační kurz Instruktor jógy. Jóga ji nadchla, ohromila a uchvátila svou jednoduchostí, ale zároveň i hloubkou. Posledních dvanáct let ji provází velmi intenzivně, a to hned v několika směrech. Díky její profesi učitelky mateřské školy nasbírala hodně zkušeností s dětskou jógou. Nejrůznější nápady, postřehy a tipy se pak staly základem knihy Jógové pohádky, která jí v roce 2022 vyšla v nakladatelství Portál. Od podzimu 2012 v Černošicích pravidelně vedu lekce Hatha jógy.
O svých lekcích říká: „Moje lekce jsou určeny všem, kteří se rozhodli pro změnu ve svém životě a jsou ochotni pro to i něco udělat. Lekce mají pevnou strukturu, vždy začínají relaxací pro navození klidu a naladění se na sebe sama. Následuje sestava pro protažení a posílení konkrétních svalových skupin s důrazem na pomalé a plynulé přechody z jednotlivých ásan v souladu s dechem a s ohledem na aktuální možnosti těla. Závěr patří opět relaxaci zaměřené na hluboké uvolnění těla i mysli. Lekce zvládnou úplní začátečníci, mírně pokročilým jsou pak vždy nabídnuté různé modifikace pro zvýšení obtížnosti. Nedílnou součástí mojí jógové praxe je i nácvik dechových technik a zpívání manter.“

Mgr. Nikola Ottomanská
Jóga přípravka pro nejmenší, Jóga pro děti I a II
V roce 2013 získala Bc. titul v oboru Specializace ve zdravotnictví: Fyzioterapie na FTVS UK v Praze, magisterský titul potom v roce 2017 na VŠTVS Palestra. Vede kurzy dětského plavání a individuální lekce, věnuje se péči o děti a dospívající s hendikepem.
Metodiku cvičení dětské jógy pod hlavičkou ČADJ absolvovala v roce 2024. Od září 2024 je studentkou rekvalifikačního kurzu Instruktor jógy v pražském studiu Yoga4Everybody.
Co ji k józe přivedlo?
Od jejích pěti let navštěvovala taneční soubor při ZUŠ Černošice pod vedením Marcely Látalové, která v mnoha směrech ovlivnila její dospívání. Na letní taneční dílně v Bechyni se pak poprvé setkala i s ranní jógou, která zpestřovala soustředění tanečního souboru. V rámci studia fyzioterapie na vysoké škole se potom k józe dostala znovu během několika praktických předmětů. Skoro celý její dospělý život se věnuje práci s dětmi – mj. vedení kurzů dětského plavání, plavání rodičů s dětmi, péči o dětské pacienty s hendikepem atd. Během rodičovské dovolené zabrouzdala hlouběji do jogínských vod a zamilovala se do studia dětské jógy. Obrovskou životní inspirací je pro ni nejen v tomto směru pak její maminka Vlaďka Ottomanská, která jógu praktikuje už řadu let a sama se věnuje vedení kurzů Hatha jógy pro dospělé.
O svých lekcích říká: „Práce s dětmi mě neskutečně naplňuje. Během mých lekcí nesoutěžíme a nezávodíme, prostě se ponoříme do světa fantazie a čas, který spolu budeme trávit, si rozhodně užijeme: protáhneme a posílíme těla, pohladíme duši a zklidníme mysl. A ještě si u toho užijeme mnohá dobrodružství. Vždy se snažím v každém jednom dítěti najít jeho vnitřní sílu, objevit to, co ho baví a co mu dělá radost, v čem vyniká a v tom ho potom podporovat. Pracuji v rámci skupiny, ale dbám na individuální potřeby každého dítěte. Na všechny děti se moc těším!“
Co ji k józe přivedlo?
Aktivní pohyb a sport ji provází od dětství. Ke cvičení jógy ji přivedlo její první těhotenství před 13 lety a od té doby si ji jóga získává stále víc. Posledních pár let měla touhu prohloubit si své vědomosti a dovednosti a díky kamarádce absolvovala instruktorský kurz. Krátce poté se jí naskytla příležitost zúročit si čerstvě nabyté zkušenosti a vést lekce jógy v Sokole v Hlásné Třebani.
O svých lekcích říká: „Snažím se, aby mé lekce byly vyvážené, někdy klidnější a někdy dynamičtější. Vždy hledám varianty a modifikace s ohledem na rozdílnou obratnost lidí ve skupině. Ráda zapojuji i prvky s posilováním, ale vždy s důrazem na plynulý dech a snahu o správné provedení ásan. Kouzlo jógy vidím v její komplexnosti, síle zklidnění a harmonizaci těla a mysli. Pro mě osobně je to nikdy nekončící inspirativní a krásná cesta s každodenní praxí. Cílem mých lekcí je, abychom cvičili v souladu se sebou a vlídně přistupovali k vlastnímu tělu i k aktuálnímu rozpoložení mysli. Nezapomínaje na to, že každý jsme jedinečný a stejně tak je jedinečný každý den. Největší odměnou jsou pro mě usměvavé a uvolněné tváře na konci každé lekce.“

Martina Musilová
Vinyasa Flow jóga
Kurz jógy absolvovala v pražském studiu jógy Yoga4Everybody, zaměření kurzu bylo na Hatha jógu, Fyzio jógu, Jin jógu, Vinyasa jógu a jógovou specializaci, jako je jóga pro těhotné.

Ing. Jana Ševčíková
Hatha jóga
Kurz jógy absolvovala Praze ve studiu Yoga4yogi. Zaměření na Hatha jógu, Fyzio jógu a Vinyasa jógu. Kurz hormonální jógy potom dokončila pod vedením samotné úžasné 97 leté Dinah Rodrigues.
Co ji k józe přivedlo?
Je to žena, matka tří dětí, celoživotní optimistka a sportovkyně. Přes velmi racionální vzdělání, od mala tušila, že je něco mezi nebem a zemí, co nás všechny propojuje. A jóga je tím, co tuto esenci krásně vystihuje. Jóga pro ni znamená sílu a pružnost, pohyb a zastavení, energii a klid, nádech a výdech, disciplínu a uvolnění, svobodu a mnoho dalšího. Věří, že cvičit, vlastně dělat cokoliv, bychom měli s radostí a laskavostí k sobě samému. Když se neženeme bezhlavě přes závity, ale cítíme a vnímáme, pak získáváme tu správnou flow, při které se hýbeme s láskou a pohyb se propisuje i do našeho života. Jóga není jen o fyzickém cvičení, ale také o budování pružnosti a síly našeho myšlení a vnímání. Učí nás být přítomní v každém okamžiku. Otevírá nám cestu k hlubšímu porozumění sobě samým i světu kolem nás.
O svých lekcích říká: „Během mé cesty jsem objevila, jak hluboký vliv může mít jóga na naše zdraví a osobní růst. Sdílím své zkušenosti a znalosti s radostí a vášní, abych inspirovala ostatní k nalezení jejich vlastní cesty.“